冷，使您的细胞更健康

这份报纸报道您对频繁的冷水淋浴对身体的影响感到好奇吗？科学家刚刚找到了答案 - 身体可以更健康，预防疾病并延迟细胞水平的积累。 3月28日，相关研究结果在“高级生物学”上在线发布。冷浸水是指暴露于人体浸入冰水或过多冷水的冷漠行为。近年来，它在诸如恢复运动，健康促进和个人挑战之类的地方一直很受欢迎。但是，它对细胞机制的影响尚不清楚。在这项研究中，有10名健康男性接受了实验。他们连续7天在14摄氏度冷水中浸泡了一小时，研究人员在实验之前已经收集了血液样本以研究细胞反应。 “我们发现，重复暴露显着改善了细胞保护的基本机制 - 自助噬功能。这种增强剂NT使细胞更好地应对压力，并可能对健康和寿命产生重大影响。”加拿大渥太华大学的Glen Kenny说，尽管高强度的冷压可以导致自噬的早期阶段在高强度的压力的早期阶段自噬功能障碍，但暴露于一周的暴露量可以增加一周的托管活动，并增加了自噬损害的自动损害，降低了自动损害的信念。参与者的细胞得到了显着改善，这表明冷适应可以帮助身体有效地对极端环境。 “这项研究为冷水浸泡的影响提供了科学基础，其特征是适应性训练在改善健康水平方面的重要性，尤其是在个人暴露于极端温度的情况下。”适应人体的速度是惊人的。冷暴露可以预防疾病，甚至延迟细胞水平的积累。就像一个全面的de肯尼说，“研究结果仅适用于年轻人的群体，他们对其他群体的影响仍然需要进一步研究。